Gesundes Selbstmanagement: Stress reduzieren – Resilienz und Gesundheit fördern

Die Teilnahme erfolgt im Wege einer „Präsenz im digitalen Raum“.
Es wird mit dem Video-Konferenzprogramm GoToMeeting gearbeitet!

!!! ACHTUNG: Eine Teilnahme mit Kamera und Ton (Webcam & Mikrofon) ist zwingend erforderlich! Andernfalls wird diese nicht gewertet und es erfolgt keine Zertifikatsausstellung !!!

Sehr geehrtes bad-Mitglied,
sehr geehrte Damen und Herren,

das aktuelle Jahr stellt für uns alle eine große Herausforderung dar. Die Arbeits- und Lebensumstände, sowohl im Team als auch für jeden Einzelnen, verlangen uns vieles ab. Wir alle waren und sind noch immer gefordert, uns mit dieser Lage auseinanderzusetzen. Manche Mitarbeiter können mit dieser Belastung besser umgehen, für andere ist es schwerer. Einschränkungen, Ängste, Sorgen und Unsicherheiten beeinflussen unser emotionales Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Früher oder später wirkt sich dies auch auf unsere körperliche wie mentale Gesundheit aus.

Zusätzlich gibt es die Anforderungen, die zur täglichen Arbeit gehören. Erfüllende Momente wechseln sich mit schwierigen Situationen ab. Manchmal sind die Rahmenbedingungen leichter, manchmal schwerer.

In dem Web-Meeting erfahren Sie, wie Sie mit belastenden Emotionen und Stress im Alltag gesund umgehen können- und welche Rolle Ihr Körper dabei spielt, insbesondere Herz, Gehirn und Nervensystem. Wir sprechen darüber, wie Sie sich selbst regulieren und stärken können. Schon einfache Methoden helfen, sich in ein inneres Gleichgewicht zu bringen. Sie erhalten Hintergrundinformationen und erarbeiten umsetzbare Lösungen für den Alltag.

Inhalte:

• Stress: Ursachen, Auswirkungen und Abbau
• Individuelle Stressoren erkennen und reduzieren
• Die Rolle von Emotionen in der Gesundheit und der richtige Umgang mit ihnen
• Stärkung der Selbst- und Sozialkompetenzen
• Techniken zur Selbstregulation: schnell, einfach, effektiv und messbar, auf Basis aktueller Erkenntnisse aus der Herz- und Gehirnforschung, wissenschaftlich validiert
• Burn-out-Prävention: Säulen der Widerstandskraft
• Ihr individuelles Thema: Praxisbeispiele und Lösungsmöglichkeiten

Dozentin:
Gabriela Wischeropp
Consulting & Coaching | Führung – Kommunikation – Motivation

Beitrag:
für bad e.V. – Mitglieder                    149,00 € pro Person
für Nichtmitglieder                                199,00 € pro Person
(Die Zahlung ist als Vorauszahlung in voller Höhe auf das in der Bestätigung angegebene Konto zu leisten)

Unsere Termine:

09.11.2023, 10.00 - 14.00 Uhr
Hier geht es direkt zur Anmeldung

Web-Seminar

Sie haben noch keine Erfahrung mit bad-Web-Seminaren sammeln können? KEIN PROBLEM! Gerne erklären wir Ihnen jeden einzelnen Schritt in unserer Anleitung, welche Sie hier einsehen können!

Gerne steht Ihnen das Referat Fort- und Weiterbildung auch vor, während und nach unserer Veranstaltung telefonisch unter der Rufnummer 0201-354001 für Rückfragen zur Verfügung.